フォーアームローテーションとは前腕の回転を言い、
バックスイングでは前腕を回転させてフェースを開き、
フォワードスイングでは前腕を回転させてフェースを閉じる。

左右の前腕を回転させることによって、
腕全体がスイングの軌道に沿い、
大きくスムースに振ることができる。

バックスイングで回転が早すぎたり、
遅すぎたりする場合があるが…、

早すぎる場合、クラブの軌道がインサイドに入りすぎて、
トップの位置が小さくなったり、
フラットスイングになりすぎてしまう。

また、ダウンスイングで極端にインサイドアウトの軌道になり、
プッシュアウトやシャンクなどのミスにも繋がる。

次に遅すぎる場合、クラブの軌道がアウトサイドに上がりすぎて、
アップライトスイングになりすぎてしまう。

また、トップで左肩が下がり、インパクトでフェースが被るから、
フックや引っ掛けボールの原因になる。

フォーアームローテーションは、
クラブの軌道やインパクトのフェースの向きに大きく影響する。
テークバックの上げ方・トップでのフェースの向き・
フィニッシュでの手の甲の向きなど、
注意しながらスイングしてみて下さい。

スイングでは、カラダの回転と同時に前腕も捻転させるが、
アームローテーションを、
普段から意識している人は少なくないだろう。

アドレスからバックスイング時の前腕の動きに注目すると、
アドレス時には、前腕の肘は、ちょうど向かい合った状態にある。

前腕で三角形を作りながら、カラダごと右側に回し、
手を伸ばしていられない状態になったら、右肘を下に曲げる。

当然クラブのフェースも上を向いている状態になるから、
このダウンスイングすれば、
インパクトでもフェースが開いてしまう。

トップではクラブを立たせるように、
手首のコックを使うと良いだろう。

腕を伸ばしたまま右に回転できなくなった時、
そこから、腕の回転をさせながら右肘をたたむ。
そして、手首のコックを使ってクラブを立たせれば、
左の肩が十分に回転できるぞ。

練習場では、前腕の回転を意識しながら、
バックスイングを確認してみよう。